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Integratori Per la menopausa

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A cosa servono gli integratori per menopausa?

Gli integratori per la menopausa sono utili alle donne che affrontano questo periodo molto particolare della loro vita, solitamente dopo i 50 anni.

Il corpo, infatti, subisce dei cambiamenti profondi a causa della diminuzione di estrogeni e progesterone, quindi della scomparsa del ciclo mestruale.

Gli integratori per la menopausa sono formulati proprio per riequilibrare i livelli di estrogeni e progesterone (ormoni sessuali femminili), quindi contrastare i disturbi della menopausa (vampate di calore, palpitazioni, ansia, cefalea, calo della libido), svolgendo diverse azioni:

  • Antiossidante e antinfiammatoria.
  • Prevenzione di osteoporosi.
  • Aumento dell’assorbimento del calcio.
  • Contrasto nei confronti dei disturbi neurovegetativi (come le vampate di calore).
  • Tranquillizzante e rasserenante (senza provocare sonnolenza).
  • Anti – invecchiamento.

Quando assumere integratori per la menopausa

Mediamente intorno ai 50 anni una donna entra in menopausa (ad un anno dall’ultimo ciclo mestruale) e, durante questa fase è facile sviluppare delle carenze nutrizionali; per questo è importante, in questo periodo delicato, assumere degli integratori per la menopausa specificamente formulati per fornire all’organismo tutte le sostanze di cui ha bisogno.

Migliori integratori per la menopausa

In commercio esistono molti prodotti ma non tutti sono utili a riequilibrare sia i livelli di estrogeni che di progesterone: è, quindi, molto importante far attenzione alla lista degli ingredienti per capire quali sono i migliori integratori per la menopausa; tra questi possiamo annoverare quelli che contengono sia progesterone ed estrogeni derivati da fonti naturali come fitoprogestinici e fitoestrogeni (ad esempio il trifoglio rosso), ma anche acido folico (antianemico e cardioprotettivo) vitamine e minerali essenziali, utili nel prevenire l’invecchiamento e diversi disturbi.

Integratori per menopausa

Gli integratori per la menopausa sono un valido aiuto nel fornire all’organismo della donna tutti i nutrienti di cui ha bisogno in un momento delicato, nel quale è facile andare incontro a delle carenze. Le formulazioni più consigliate contengono, ad esempio, la vitamina D, fondamentale per favorire l’assorbimento del calcio, la vitamina B6 per regolare l’attività degli ormoni e combattere la stanchezza, mentre quella B12 sostiene l’attività cerebrale e combatte l’invecchiamento. Inoltre, gli integratori per la menopausa combattono lo stress, il nervosismo e contrastano le vampate di calore, il disturbo più classico, associato spesso a palpitazioni e insonnia.

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