A cosa servono i sali minerali
I sali minerali sono sostanze fondamentali per il corretto sviluppo di tessuti e organi e funzionano da bio-regolatori di molteplici funzioni metaboliche e agiscono in sinergia con loro. Partecipano alla produzione di energia a partire da grassi e carboidrati e al mantenimento dell’equilibrio idrosalino, da cui dipendono la contrazione muscolare, la funzionalità del sistema nervoso e il mantenimento del tono e della vitalità cellulari.
In particolare, la funzionalità di ossa, muscoli, cuore e cervello dipende dai macrominerali (Calcio, Cloruro, Magnesio, Potassio, Fosfato, Sodio). Il Magnesio aiuta a ridurre la stanchezza e l’affaticamento e contribuisce all’equilibrio elettrolitico. In sinergia con il Potassio è utile per la funzione muscolare per il normale funzionamento del sistema nervoso. Vediamo dunque cause e sintomi della carenza di sali minerali.
Sintomi carenza di sali minerali
Prima di parlare di integratori di sali minerali, analizziamone la sintomatologia
I sintomi della carenza di sali minerali sono:
- Stanchezza fisica e mentale.
- Difficoltà di concentrazione e disturbi al sistema nervoso (per carenza di magnesio).
- Debolezza muscolare e crampi (per carenza di potassio).
- Alterazioni del battito cardiaco (per carenza di zinco).
La carenza di sali minerali in un lungo lasso di tempo può portare a delle conseguenze gravi come:
- Rachitismo, osteoporosi e demineralizzazione delle ossa (deficit di calcio e fosforo).
- Alterazioni della contrazione del cuore e della funzionalità del sistema nervoso (carenza di potassio, magnesio, sodio e calcio).
- Gozzo, patologie tiroidee e cretinismo (carenza di iodio).
- Anemie severe (carenza di ferro).
- Disturbi della coagulazione (carenza di calcio e cobalto).
Cause carenza di sali minerali
Le cause della carenza di sali minerali possono essere:
- Apporto insufficiente di questi micronutrienti nella dieta
- Condizioni come per esempio l’intensa sudorazione
- Patologie che riducono il loro assorbimento da parte dell’organismo
Come assumere i sali minerali
Per ripristinare il giusto livello di sali minerali nel corpo si possono assumere integratori alimentari come Longlife Multimineral che contiene sali minerali e vitamina D3.
Per contrastare la carenza di sali minerali, durante la fase della crescita e dello sviluppo, in particolare per i ragazzi che praticano attività sportiva, è utile assumere MGK VIS Linea Sali Minerali Reidratante Junior.
