Carenza di Sali minerali

A cosa servono i sali minerali

sali minerali sono sostanze fondamentali per il corretto sviluppo di tessuti e organi e funzionano da bio-regolatori di molteplici funzioni metaboliche e agiscono in sinergia con loro. Partecipano alla produzione di energia a partire da grassi e carboidrati e al mantenimento dell’equilibrio idrosalino, da cui dipendono la contrazione muscolare, la funzionalità del sistema nervoso e il mantenimento del tono e della vitalità cellulari.

In particolare, la funzionalità di ossa, muscoli, cuore e cervello dipende dai macrominerali (Calcio, Cloruro, Magnesio, Potassio, Fosfato, Sodio). Il Magnesio aiuta a ridurre la stanchezza e l’affaticamento e contribuisce all’equilibrio elettrolitico. In sinergia con il Potassio è utile per la funzione muscolare per il normale funzionamento del sistema nervoso. Vediamo dunque cause e sintomi della carenza di sali minerali.

Sintomi carenza di sali minerali

sintomi della carenza di sali minerali sono:

  • Stanchezza fisica e mentale.
  • Difficoltà di concentrazione e disturbi al sistema nervoso (per carenza di magnesio).
  • Debolezza muscolare e crampi (per carenza di potassio).
  • Alterazioni del battito cardiaco (per carenza di zinco).

La carenza di sali minerali in un lungo lasso di tempo può portare a delle conseguenze gravi come:

  • Rachitismo, osteoporosi e demineralizzazione delle ossa (deficit di calcio e fosforo).
  • Alterazioni della contrazione del cuore e della funzionalità del sistema nervoso (carenza di potassio, magnesio, sodio e calcio).
  • Gozzo, patologie tiroidee e cretinismo (carenza di iodio).
  • Anemie severe (carenza di ferro).
  • Disturbi della coagulazione (carenza di calcio e cobalto).

Cause carenza di sali minerali

Le cause della carenza di sali minerali possono essere:

  • Apporto insufficiente di questi micronutrienti nella dieta
  • Condizioni come per esempio l’intensa sudorazione
  • Patologie che riducono il loro assorbimento da parte dell’organismo

Come assumere i sali minerali

Per ripristinare il giusto livello di sali minerali nel corpo si possono assumere integratori alimentari come Longlife Multimineral che contiene sali minerali e vitamina D3.

Per contrastare la carenza di sali minerali, durante la fase della crescita e dello sviluppo, in particolare per i ragazzi che praticano attività sportiva, è utile assumere MGK VIS Linea Sali Minerali Reidratante Junior.

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