A cosa serve il fosforo
Qualora il tuo organismo avesse mancanza di questo minerale, prima di andare a cercare quale tra gli integratori di forsforo è più adatto alle tue esigenze, definiamo meglio cosa è il fosfato inorganico (fosforo).
Il fosforo è importante per la salute delle ossa e dei denti, ha un ruolo essenziale nel processo di trasformazione del cibo in energia. Questo minerale è un costituente degli acidi nucleici (DNA e RNA), di alcune proteine e di alcuni zuccheri e interviene nel bilanciare e utilizzare vitamine come quelle del gruppo B.
Il fosforo aiuta anche a filtrare i prodotti di scarto nei reni e a far crescere, mantenere e riparare tessuti e cellule. Assiste l’organismo nella contrazione dei muscoli e nel ridurre il dolore muscolare dopo l’esercizio fisico, mantiene un battito cardiaco regolare e facilita la conduzione nervosa. Per questa la carenza di fosforo può portare una serie di problemi.
Di quanto fosforo ha bisogno ciascun individuo?
La quantità di fosforo necessaria a ciascun individuo dipende dall’età. Un adulto ha bisogno di meno fosforo di un bambino in età compresa tra 9 e 18 anni, ma più dei bambini al di sotto degli 8 anni.
Sintomi carenza di fosforo
I sintomi tipici della carenza di fosforo nel sangue sono:
- Dolore muscolare o articolare
- Perdita dell’appetito
- Irritabilità o ansia
- Stanchezza
- Affaticabilità mentale
- Difficoltà di concentrazione e di attenzione
- Scarso rendimento mentale
- Sviluppo scheletrico scarso nei bambini con rischio di rachitismo
Cause della carenza di fosforo
Possono causare la carenza di fosforo nell’organismo alcune condizioni di salute o alcuni fattori come:
- Il diabete.
- L’assunzione di farmaci, come alcuni antiacidi e corticosteroidi.
Come assumere il fosforo
Quali tipi di integratori di fosforo scegliere?
Se attraverso il cibo non si riesce ad ottenere la quantità di fosforo necessaria, è bene assumere degli integratori per la carenza di fosforo.
Per contrastare negli adulti gli effetti fisiologici dell’età sulla mente e sul corpo e per fornire un sostegno all’organismo in caso di periodi di intenso stress psicofisico si può assumere Acutil Fosforo Advance. Si tratta di un integratore alimentare a base di L-Glutammina, L-Asparagina, Fosfoserina, Vitamina B6 utile nei casi di stanchezza mentale, difficoltà di concentrazione e attenzione.
In caso di carenza di fosforo è anche utile Menarini Sustenium Memo Fosforo, integratore alimentare di fosfoserina, vitamina b6 e glutammina, che contribuiscono al potenziamento della concentrazione riducendo lo stress mentale.
