A cosa serve il testosterone
Il testosterone è un ormone steroideo del gruppo androgeno (tipicamente maschili), prodotto nell’uomo dai testicoli e nella donna dalle ovaie.
Una carenza di testosterone non va sottovalutata perché questo ormone svolge due importanti funzioni:
- Paracrina (stimola gli eventi periferici, come l’aumento della massa muscolare).
- Endocrina (stimola la spermatogenesi).
In particolare, i livelli di testosterone giocano un ruolo importante sulla sessualità: regolano il desiderio sessuale, l’erezione e la soddisfazione sessuale. Inoltre, il testosterone contribuisce a garantire la fertilità e influenza qualità e quantità dello sperma prodotto, perché opera sulle vie seminali e sulla prostata.
Il testosterone agisce anche sull’apparato muscolo scheletrico, e sulla buona salute in genere, soprattutto previene le malattie metaboliche (ipertensione e diabete mellito) e, secondo recenti studi, anche la depressione, in quanto regola il ritmo sonno-veglia.
Sintomi carenza di testosterone
Testosterone basso sintomi: quali sono?
I sintomi di una carenza di testosterone nell’uomo sono:
- Diminuzione della libido.
- Disfunzione erettile.
- Diminuzione dell’erezione spontanea.
- Ingrossamento delle mammelle.
- Infertilità.
- Riduzione della massa muscolare e ossea.
Tra gli altri sintomi di una carenza di testosterone libero annoveriamo:
- Depressione o alterazioni dell’umore.
- Astenia e debolezza.
- Incremento del grasso corporeo, obesità.
- Irritabilità.
- Disturbi del sonno.
- Diminuzione della funzionalità cerebrale (memoria e concentrazione).
Cause carenza di testosterone
Testosterone basso cause: quali sono?
Tra le cause di una carenza di testosterone nell’uomo può esserci una disfunzione testicolare o l’alterazione dell’ipofisi o dell’ipotalamo.
Tra le altre cause possibili troviamo:
- Traumi ai testicoli.
- Rimozione chirurgica dei testicoli a scopo terapeutico.
- Radioterapia e chemioterapia.
- Utilizzo di farmaci antidepressivi o antidolorifici.
- Obesità.
- Stile di vita poco sano.
- Patologie croniche come diabete di tipo 2, HIV/AIDS, malattie epatiche ecc.
Negli uomini, comunque, i livelli di testosterone diminuiscono fisiologicamente a partire dai 30 anni e questo processo è parte del normale invecchiamento e, di solito, non causa problemi.
Come aumentare il testosterone
Testosterone basso rimedi: scopriamoli insieme
Una delle domande più frequenti è come aumentare il testosterone nell'uomo? Tra i migliori rimedi per una carenza di testosterone c’è la cura dell’alimentazione: deve essere ricca di verdure crucifere (broccoli, cavoli, cavolfiore, cavoletti di Bruxelles, che riducono l’effetto inibitorio degli estrogeni sulla produzione di testosterone), alimenti ricchi di Omega3, selenio e zinco.
Cos'altro si può fare per aumentare il testosterone nell'uomo?
È importante ridurre il consumo di alcool e in caso di carenza di testosterone è possibile assumere integratori di testosterone o degli integratori di Omega3, selenio, zinco, vitamina K2 che stimola la produzione di testosterone, e vitamina D, che svolge un effetto protettivo sul testosterone e ne limita la conversione in estrogeno.
