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Alimenti Senza Zucchero

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Quando acquistare i prodotti senza zucchero

Che ci si voglia mettere a dieta, si soffra di diabete o si cerchi di prevenire alcuni problemi di salute, è indispensabile consultare il medico e seguire con attenzione una dieta povera di zuccheri.

Grazie alle continue scoperte e innovazioni nel mondo alimentare, è possibile assumere alimenti senza zucchero in grado di fornire i nutrienti necessari, donando la stessa soddisfazione che si prova nel mangiare prodotti con alto contenuto calorico. La scelta di prodotti senza zucchero è ormai vasta e illimitata: dai biscotti, agli snack, fino alle bevande, è possibile fare spuntini golosi ricchi di fibre e proteine e con pochi o zero zuccheri.

Come verificare che un prodotto è senza zucchero?

Se si vuole, o si deve, rinunciare allo zucchero è importante seguire un’alimentazione senza zuccheri che ha inizio sin dal momento in cui si fa la spesa. È proprio l’attenzione che si impiega alla lettura delle etichette e delle singole tabelle nutrizionali a fare la vera differenza.

Cambiando le proprie abitudini alimentari e mantenendo uno stile di vita sano ed equilibrato è possibile seguire una dieta a base di prodotti senza zucchero in grado di assicurare benessere generale ed evitare eventuali complicazioni.

I prodotti da evitare o limitare in questi casi sono:

  • Zucchero, marmellata, miele, cioccolata, prodotti dolciari ad alto contenuto glucidico e lipidico
  • Pane e pasta prepararti con farine raffinate
  • Patate
  • Frutta secca, sciroppata o ricca di zuccheri, come banane, uva, fichi e cachi
  • Bevande zuccherate e superalcoliche
  • Carne rossa
  • Burro, panna, lardo e derivati

Come scegliere i migliori prodotti senza zucchero

Come già detto, quando si decide di acquistare alimenti senza zucchero è importante controllare bene la confezione ed assicurarsi che vi sia riportata l’assenza di zuccheri aggiunti che potrebbero far male e alterare la presenza diglucosio nel sangue. Grazie ad una corretta attenzione verso i prodotti senza zucchero acquistati e un’attività fisica regolare, non solo si può tenere sotto controllo il livello di zuccheri nel sangue, ma si può condurre una vita sana ed equilibrata.

Sono numerosi i prodotti senza glutine che si possono trovare sul mercato. Tra questi, i migliori sono:

  • La pasta integrale e il riso
  • La liquirizia
  • Le caramelle senza zucchero
  • Il cioccolato
  • I biscotti
  • Le fette biscottate
  • Gli snack dolci o salati
  • Le bevande

I consigli della farmacia per una sana alimentazione senza zucchero

Per il consumatore spesso è difficile riconoscere lo zucchero negli alimenti. Ciò dipende dal fatto che spesso viene nascosto nella lista degli ingredienti dietro diversi nomi poco usati e talvolta sconosciuti. Ecco perché, quando si decide o si ha la necessità di seguire un’alimentazione senza zuccheri, rivolgersi a persone competenti, in grado di indirizzare le scelte verso prodotti attentamente selezionati e prodotti per rispettare qualsiasi esigenza e gusto, può fare la differenza.

Farmacia Uno offre un’ampia selezione di alimenti senza zucchero che vanno incontro a qualsiasi necessità. Nello specifico consigliamo di evitare alimenti realizzati con ingredienti quali:

  • Sciroppi
  • Destrina
  • Prodotti lattiero-caseari
  • Malto
  • Ingredienti dolci come miele e zucchero candito
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