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Integratori Per Astenia

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A cosa servono gli integratori per l’astenia?

Gli integratori per astenia sono prodotti naturali formulati per contrastare questa condizione, caratterizzata da spossatezza, stanchezza e mancanza di energia, sia fisica che mentale. Si tratta di una sorta di debolezza diffusa, che non consente di mantenere la concentrazione ed effettuare sforzi fisici e mentali.

Gli integratori sono specificatamente formulati per:

  • Contrastare la stanchezza cronica fisica e mentale.
  • Contrastare i disturbi del sonno.
  • Regolare la produzione di energia nel corpo contribuendo al metabolismo dei nutrienti.
  • Ridurre la sensazione di fatica ed i crampi muscolari..
  • Migliorare l’umore.
  • Alleviare lo stress.
  • Fornire le energie.

Quando assumere integratori per l’astenia

L’assunzione di integratori per l’astenia è consigliata ai soggetti che accusano una debolezza diffusa e prolungata nel tempo, spesso associata ad altri sintomi.

In primis, infatti, è necessario rivolgersi al proprio medico e, se dagli accertamenti l’astenia non risulta collegata a nessuna patologia, è possibile avvalersi di una cura naturale per l’astenia.

Gli integratori risultano, comunque, utili anche in presenza di una patologia che prevede l’assunzione di farmaci, come supporto per recuperare le energie, e nei casi di:

  • Forte stress fisico/emotivo.
  • Menopausa.
  • Età avanzata.
  • Cambio di stagione.

Inoltre, è consigliabile assumerli quando non è possibile assimilare, attraverso l’alimentazione, il giusto fabbisogno di vitamine, sali minerali ed altre sostanze aiutano a recuperare le energie.

Migliori integratori per l’astenia

Tra i migliori rimedi per l’astenia annoveriamo l’assunzione di integratori che contengono:

  • Vitamine. In particolare le vitamine del gruppo B, che riducono la stanchezza e l’affaticamento sia fisico che mentale, partecipando a reazioni coinvolte nel metabolismo energetico, nel quale è coinvolta anche la vitamina C, importante inoltre per l’assimilazione del ferro; la vitamina E, invece, è un potente antiossidante.
  • Sali minerali. Zinco, magnesio e potassio riducono la sensazione di stanchezza e sono fondamentali per il corretto funzionamento del metabolismo energetico. Il selenio, invece, contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
  • Sostanze toniche e stimolanti: caffeina, rame, rosa canina, guaranà e ginseng, ma anche fiori di Bach, che sono rimedi naturali per l’astenia. Anche il Ginkgo biloba, la pappa reale e il polline sono molto utilizzati, ad esempio negli integratori per anziani astenici, perché svolgono un’azione tonica e stimolante, e sono estremamente ricostituenti.
  • Melatonina: è un ormone naturale che svolge un ruolo importante nella regolazione del ritmo sonno-veglia; la sua assunzione, infatti, migliora la qualità del sonno e la capacità di addormentarsi, disturbi fortemente correlati alla stanchezza cronica.

Integratori per l’astenia primaverile

Durante i cambi di stagione e di temperatura, soprattutto quando si passa dal caldo al freddo, l’organismo può essere messo a dura prova.

Tra i sintomi tipici ci sono stanchezza e spossatezza, che possono essere contrastate con quelli che vengono definito integratori per l’astenia primaverile, i quali contengono una combinazione di sostanze energizzanti e ricostituenti.

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