A cosa servono gli integratori per il sistema immunitario?
Gli integratori per il sistema immunitario sono dei prodotti formulati specificamente per prevenire l’abbassamento delle difese immunitarie e, quindi, tenerle in buone salute, ma sono utili anche quando si rende necessario sopperire ad alcune carenze:
- Integrano i micronutrienti indispensabili per il funzionamento del sistema immunitario.
- Rafforzare il nostro organismo.
- Aiutano il sistema immunitario a difendersi dall’attacco di virus e batteri.
- Contrastano stanchezza, spossatezza e dolori muscolari.
Quando assumere integratori per le difese immunitarie
È raccomandato assumere gli integratori per rafforzare il sistema immunitario quando si verifica un indebolimento delle difese immunitarie, una situazione che può verificarsi per diversi motivi, come ad esempio:
- Alimentazione scorretta
- Situazioni di forte stress
- Carenza di vitamina B12
- Uso di farmaci (ad esempio antibiotici).
- Freddo e cambio di stagione.
- Problemi patologici determinati da un’alterazione del sistema immunitario
Migliori integratori per le difese immunitarie
In commercio esistono tantissimi prodotti, formulati in modo diverso. I migliori integratori per le difese immunitarie, comunque, contengono tutte, o alcune delle sostanze più efficaci nello stimolare il corretto funzionamento del sistema immunitario.
Tra le più importanti annoveriamo:
- Vitamine. La vitamina C è quella che in assoluto sostiene maggiormente le difese immunitarie ed è presente in alcuni alimenti come agrumi, broccoli, lattuga, peperoni, la vitamina D agisce sui fagociti, le cellule del sistema immunitario in grado di “ingerire” gli agenti esterni proteggendoci dal loro attacco. Le vitamine del gruppo B, in particolare B12 e B9 contribuiscono alla normale formazione del sangue e al corretto funzionamento del sistema immunitario; la vitamina B6 ha il ruolo fondamentale di costituire una barriera immunitaria in difesa dalle malattie.
- Zinco. È un minerale essenziale che agisce sulla terza linea di difesa, linfociti e anticorpi, cellule del sistema immunitario, promuovendone lo sviluppo e la funzionalità. Una sua carenza, infatti, impedisce il funzionamento corretto delle difese immunitarie.
- Ferro. Componente di molti enzimi e complessi proteici, il ferro contribuisce anche al normale funzionamento del sistema immunitario.
- Rame e selenio. Oligoelementi, il rame è coinvolto nella risposta immunitaria cellulo-mediata, mentre il selenio stimola la produzione di anticorpi.
- Estratti naturali. Quelli immunostimolanti e particolarmente efficaci sono ad esempio echinacea, sambuco, rosa canina ed astragalo, tutti ingredienti antiossidanti e ricostituenti.
Integratori per rafforzare il sistema immunitario
Gli integratori per rafforzare il sistema immunitario sono molto utili, ad esempio, quando non è possibile seguire una dieta corretta o si attraversano periodi particolari, e si verificano carenze di alcuni nutrienti di cui l’organismo ha bisogno per contrastare gli agenti patogeni.
Oltre alle sostanze già citate, è possibile rafforzare le difese assumendo i fermenti lattici probiotici, che mantengono in salute la flora batterica intestinale e, di conseguenza, tutto l’organismo.
