Stanchezza fisica

Cosโ€™รจ la stanchezza fisica

La stanchezza fisica รจ una generale mancanza di energie e di forze, una riduzione della vitalitร  che puรฒ manifestarsi in modo episodico o duraturo nel tempo.
La stanchezza puรฒ essere una sensazione di malessere e avversione allโ€™attivitร  oppure un sintomo oggettivo. I soggetti affetti da stati di debolezza psicofisica di solito si sentono privi di energie e faticano a rimanere concentrati anche durante lo svolgimento di attivitร  semplici e poco impegnative.

Sintomi della stanchezza fisica

Lo stato di carenza energetica spesso รจ accompagnato da:

Cause della stanchezza fisica

I fattori alla base della stanchezza fisica cronica possono essere molti. Tale stato di malessere puรฒ essere conseguenza di particolari sforzi fisici o psichici e di prolungata interruzione del sonno.
Un senso di stanchezza, debolezza e mancanza di energia รจ tipico di molte condizioni patologiche, tra cui:

  • anemia, una delle spiegazioni piรน comuni di pazienti costantemente stanchi causata spesso dalla carenza di ferro;
  • celiachia, lโ€™intolleranza al glutine che, se non curata, porta a senso di affaticamento, anemia, perdita di peso;
  • artrite reumatoide, una condizione dolorosa che colpisce le articolazioni e che spesso รจ accompagnata anche da stanchezza;
  • diabete, uno dei sintomi piรน diffusi รจ un senso di stanchezza cronica;
  • ipotiroidismo, uno dei segni della tiroide pigra รจ la stanchezza psicofisica;
  • mononucleosi, unโ€™infezione virale che colpisce la gola;
  • sindrome delle gambe senza riposo, una condizione caratterizzata dallโ€™esigenza di muovere costantemente le gambe, soprattutto di notte.

Non sempre la mancanza di energia รจ riconducibile ad una malattia specifica. Spossatezza e grande affaticamento sono frequenti durante il primo e lโ€™ultimo trimestre di gravidanza. Un senso di spossatezza si puรฒ manifestare anche in prossimitร  di un cambio di stagione, in particolar modo quando dai freddi mesi invernali si passa alle temperature miti tipiche della primavera.

Alcune delle piรน diffuse cause non patologiche che possono dare origine al sintomo dellโ€™estrema stanchezza sono le seguenti.

  • Periodi di forte stress, come quelli di intensa attivitร  di lavoro e di studio.
  • Carenze di sali minerali e vitamine a causa di una dieta non equilibrata.
  • Problemi di peso, sia lโ€™eccessiva magrezza che la condizione di sovrappeso.
  • Stile di vita irregolare con alterazioni del normale ciclo sonno-veglia.
  • Condizioni ambientali (climi molto caldi e umidi).

Stanchezza fisica e mentale

La stanchezza puรฒ dipendere sia da cause di natura fisica, come sforzi e malattie, che dalla situazione psicologiche. In molti casi la sensazione di fatica puรฒ andare a sovrapporsi a stati di sonnolenza e mancanza di motivazione tipici di patologie psicologiche come la depressione o lโ€™esaurimento nervoso. Uno stato generale di debolezza psicofisica (detta in termini medici astenia) puรฒ comprendere unโ€™ampia varietร  di sintomi quali:

  • senso eccessivo di fatica dopo uno sforzo mentale,
  • difficoltร  a concentrarsi,
  • debolezza fisica,
  • stanchezza cronica,
  • difficoltร  a rilassarsi,
  • difficoltร  nel sonno,
  • vertigini
  • mal di testa,
  • riduzione della capacitร  di provare emozioni piacevoli (anedonia),
  • umore irritabile (nervosismo).

Stanchezza fisica e sonnolenza

La stanchezza fisica รจ accompagnata da un forte bisogno di riposare o dormire, che puรฒ essere dovuto alla sindrome delle apnee notturne, una condizione caratterizzata dalla ripetuta interruzione della respirazione durante la notte, che incide molto sulla qualitร  del riposo notturno.

Trattamento e rimedi per la stanchezza fisica

Per sostenere una situazione di stanchezza fisica esistono anche dei rimedi fitoterapici, che aumentano la resistenza alla fatica e regolano le funzioni metaboliche come il ginseng, una pianta che riduce la percezione della fatica e apporta energia e vitalitร .

Oltre al ginseng, anche la rodiola (Rhodiola rosea) รจ una pianta medicinale utilizzata per combattere lโ€™affaticamento fisico, perchรฉ migliora la qualitร  del sonno, aumenta il tono muscolare e la resistenza dellโ€™organismo, favorendo le capacitร  di recupero.

In periodi di spossatezza e convalescenza Natura Mix Advanced Sostegno contribuisce alla riduzione della stanchezza e dellโ€™affaticamento e al buon funzionamento del sistema immunitario grazie alla vitamina C presente nel succo di acerola e alla pappa reale liofilizzata a partire da 600 mg di pappa reale fresca. La formulazione รจ arricchita dai succhi concentrati di mirtillo, sambuco e mora, che svolgono unโ€™azione antiossidante e utile anche per le naturali difese dellโ€™organismo.

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